WhatsApp
FBM Estetik
HIZLI RANDEVU
jlADcM

İnsülin Direnci ve Hipoglisemi

İnsülin Direnci ve Hipoglisemi

Günümüzde en sık yaşanan sağlık problemleri arasında yer alan insülin seviyesi dengesizliği ve hipoglisemi belirli aşamalar sonucunda ortaya çıkıyor. 

Pankreasın aşırı insülin üretmesi bir metabolizma bozukluğunun işareti olarak açığa çıkıyor. Kanda artış gösteren insülin bir süre sonra insülin duyarsızlığına neden oluyor.

Kan şekeri seviyesinin iniş çıkışlar göstermesi bireyde çeşit çeşit etkilere neden oluyor. Sonrasında ise şeker hastalığının ortaya çıkması kaçınılmaz bir sonuç olarak karşımıza çıkıyor. Hipoglisemi ise kan şekeri seviyesinin olması gerektiğinden daha düşük bir durumda olması şeklinde açıklanıyor.

İnsülin Direnci Nedir?

İnsülin direnci; vücutta kan şekerini kontrol eden insülin hormonunun yeterli etki gösterememesiyle ortaya çıkan durumdur.hipoglisemi

İnsülin Direnci Problemi Belirtileri Nelerdir?

  1. Sık sık tatlı krizleri yaşamak,
  2. Unlu ve nişastalı besinlere karşı daha duyarlı bir hale gelmek,
  3. Sık ve çabuk öfkelenme,
  4. Belirli bir nedeni olmayan yorgunluk,
  5. Çarpıntı ve terleme gibi olağandışı birtakım reaksiyonlar,
  6. Aşırı unutkanlık ve konsantrasyon eksiği,
  7. Belirli bir nedeni olmayan cinsel isteksizlik,
  8. Horlama sorunu ve uyku apnesi gibi durumları son zamanlarda sık yaşamak,
  9. Açıklanamayan bir kilo artışı, az ya da çok yeme farketmeksizin düzenli alınan kilolar,
  10. Boyun, koltuk altı, kasık ve eklem bölgelerinde cilt renginin koyulaşması,
  11. Bayanlarda yaşanan adet düzensizliği ve vücudun belirli bölgelerinde aşırı tüylenme,
  12. Karaciğerin olağandışı yağlanması ve bir süre sonra karaciğer iltihaplanması yaşanması,
  13. Hızlı bir şekilde yemek yeme ve buna rağmen sık bir şekilde acıkma.

İnsülin Direnci Testi Nasıl Yapılır?

insulin-direnci

Bireylere 10-12 saatlik açlık durumundaki kan testine bakılarak insülin direnci teşhisi konulmaktadır. Kan testi ile HOMA değerine bakılarak tespit edilir. Bu değeri bulmak için kanda açlık kan şekeri ve insülin değerlerine bakılarak sonrasında hesaplama yapılır. Bulunan bu HOMA değerinin 2,5’un altında olması gerekmektedir.

İnsülin Direnci Şeker Hastalığı Mıdır?

İnsülin direnci şeker hastalığı değildir; fakat kan şekerinde bozulmalar yaşanmasına meyilli vücut demektir. İnsülin direnci olan bireylerde insülin hormonu işlevini doğru şekilde yapamaz ve kan şekerinde dengesizlikler oluşabilir. Tedavi edilmediği veya kontrol altında tutulmadığı durumlarda şeker hastalığına dönüşebilir.

İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?

İnsülin direnci diyet ve düzenli egzersiz ile kırılabilir. Bunun için kişiye özel hazırlanmış beslenme programları kullanılır. İnsülin direncinin insulin-direncibir sebebi de obezitedir. Özellikle kişide kilo fazlalığı varsa uygulanacak zayıflama diyeti ile olumlu sonuçlar alınmaktadır.

  • Öğünlerdeki porsiyonlar azaltılmalı,
  • Ara öğünler eklenerek sık beslenme uygulanmalı,
  • Yüksek lifli besinlere diyette yer verilmelidir.

Bu bireylerde metabolizma daha yavaş çalıştığından dolayı biraz sabır ile bu süreç geçirilip sadece diyet ile kan şekeri değerlerinde iyileşme gözlenir.

İnsülin Direnci Olanlar Ne Yememeli?

Kan şekerinde dengesizliğe