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Muss ich eine Diaet machen

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*Der ausgewaehlte Termin in unserem Zentrum kann sich durch hohe Anfragen aendern.

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Muss ich eine Diaet machen
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Die Gewichtsprobleme kommen in der Regel bei Frauen am haeufigsten vor. İn unserer Gesellschaft gibt es von Jung bis Alt Menschen die eine Diaet machen. Ob sie das brauchen, oder wie die richtige Diaet aussieht, bringen wir mal ans Licht.

Egal wenn wir fragen jeder hat sie zuviel, sei es 3 Kilo oder 20 Kilo, und bekommen eine unzufriedene antwort. Wenn ihr Wunschgewicht an den İdealen liegt, dann steht für uns Speziallisten kein hinderniss dies zu verwirklichen.

Die Entscheidung über eine abnahme oder Diaet liegt immer an der Person selbst. Sie kennen ihren Körper besser, und wissen was ihm gut und nicht gut tut, deshalb sollten sie über eine Diaet entscheiden, wenn sie denken es sei notwendig. Und dürfen daher nicht alle Diaetplans durchführen. Als erstes sollten sie sich und ihre Gedanken vor dem Magerwahn schützen. Was für sie wichtig ist das sie mit einem Gewicht leben, bei dem sie keine Bewegungseinschraenkungen haben.

Wenn sie eine Diaet vorhaben, dann vergewissern sie sich erst ob es ihre Entscheidung ist um abzunehmen, anderseits waehre das keine Gesunde Wahl. Durch zwang oder die İnteressen andere Leute machen sie unglücklich und werden sie nicht motivieren. Bei welchem Gewicht und mit welchem Aussehen sie wirklich Glücklich sind, sollte ganz alleine ihre Entscheidung sein.

Anderseits kann natürlich auch Gesundheitlich bedingt ein MUSS enstehen die nicht ihre eigene Entscheidung sein wird. Das kann enstehen bei enormer Übergewicht die ihre Bewegung einschraenken, Schmerzen an verschiedene Körperbereiche. Deshalb sollten sie an ihre Gesundheit denken und für sich eine passende Diaetplan organisieren, so das sie ein Gewicht erreichen mit dem sie zufrieden leben können.

Ausser die oben genannte Gründe, wollen sie einfach nur dünn sein. Dabei sollten sie ihre grösse und ihr Alter vor Augen behalten, falls ein abnehmen notwendig ist, waere das ganz normal. Das wichigste ist aber, das die Gewichtsabnahme nicht zu einem Wahn ensteht. Der ander Punkt ist es Geduld zu bewahren, den durch hungern kann man nicht Gesund abnehmen. Falls sie das trotzdem machen, kommt ihr Körper in eine Stressphase, und werden merken das sie gar nicht wirklich abnehmen können. Anderseits kann es sein, das obwohl sie sich richtig Ernaehren keine Gewichtsabnahme zu stande kommt. Hier sollte dann für eine Beratung ein Speziallist aufgesucht werden. 

Wichtig ist es langsam und geduldig an die Sache ranzugehen und viel Motivation zu zeigen. Wenn richtig und Gesund abgenommen wird dann werden sie auch glücklicher, für dies gibt es sogar die Gewichtskontrollen- Programme.

Ernaehrungsberaterin Deniz TIĞLI

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